"日北至，日长之至，影短之至，故曰夏至。至者，极也。"当骄阳直射北回归线、蝉鸣织就盛夏序曲，我们迎来了二十四节气中（24 solar terms）中的第十个节气——夏至（Summer Solstice）。
这一日太阳到达北回归线处，白天一年中最长，正午日影一年中最短。一年中最盛的阳气，也正是从夏至这一日开始逐渐转衰。正如唐代诗人韦应物在《夏至避暑北池》中写的"昼晷已云极，宵漏自此长"。
夏至是二十四节气中最早被确定的节气之一，帝尧时代，夏至就是重要的节气。同时也是民间"四时八节"中的重要节日，称为"夏节"或"夏至节"。自古以来，民间就有在夏至庆祝丰收、祭祀祖先的习俗。"冬至饺子夏至面"。时至今日，我国民间还保留着夏至吃各种面食的习俗，取"喜尝新麦，庆祝丰收"之意。
实际上，夏至并非地球的专利。在太阳系的八大行星中，火星和土星与地球一样拥有明显的四季变化，自然也就有了春分、夏至、秋分和冬至。早在 5 月 29 日，太阳在"地球邻居"火星上的直射点到达最北端，火星的北半球就迎来了夏至。夏至之后，火星北半球的气温上升，迎来温暖的夏季，白天被太阳直射的地方地表最高温度可以达到 20 摄氏度左右。相比之下，我们的夏至则是盛夏的序曲，是炙热的开场。虽然还没有到最热的三伏天，但是我国多地都出现了高温天气。
"小扇引微凉，悠悠夏日长。"夏至时节，文人墨客研墨执笔抒写心中的"夏至"。"登台长早下台迟，移遍胡床无处移。不是清凉罢挥扇，自缘手倦歇些时。"杨万里在《夏至后初暑登连天观》中，抒发出了对夏至天气的炎热和解暑无奈之感。王昌龄的"荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开"如同一幅美妙的采莲图，描写了江南采莲少女的劳动生活和青春的欢乐。刘禹锡的"东边日出西边雨，道是无晴却有晴"将夏至雷阵雨的气候特征化作缠绵悱恻，别有一番情诗韵味。
蝉始鸣、半夏生。进入夏至时节，气温持续升高，空气湿度大，人体内热量不易散发，易发生中暑。这时候要注意防暑降温，多吃苦味食物除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲；饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。
夏至已至，万物向阳。在这个充满无限可能的时节，愿你追光而遇、沐光而行。
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